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検索一覧へ戻る| 分類番号 | D23092H |
|---|---|
| 題名 | 元気な職場をつくるメンタルヘルス４ ①心を楽にするセルフケア |
| 対象 | 高等学校,成人 |
| 分類 | 生活科,特別活動,地域社会生活,道徳 |
| 上映時間 | 25分 |
| 媒体 | ＤＶＤ |
| 教材内容 | 【人権一般】～考え方のクセに気づこう～「セルフケアとは」「ストレスとは」を導入として、職場で起こりがちなシチュエーションから、“考え方のクセ＝認知の歪み”によってストレスが生じることを解説する。考え方を変えることでストレスをつくらず、ポジティブに切り抜けられることを具体的に見ていく。●ストレスとは●セルフケアとは●ストレスへの気づき●アナログ思考の勧め●認知の歪み |