| 平成２３年度 相談業務に係る職員のためのカウンセリング講座（第4回目）（全４回シリーズ） |
| 期日：平成２３年１１月１５日（火） １０：００〜１６：００ |
|
| 参加者：３５名（相談員、養護教諭、教諭等） |
|
| 事業内容 |
各種相談機関の相談員等を対象に、多様化する相談ニーズに的確に対応するため、参加体験型学習等を学ぶことでカウンセリング技能の向上を図る。
|
| 内容の実際 | | 「カウンセラーのセルフケア〜ストレスマネジメント〜」（第４回目） | | | 実際の相談業務においては、カウンセラーに大きなストレスが生じます。そして、より良い相談業務を継続するためには、自分自身でストレスを解消する方策を持つ必要があります。
そこで、今回の講座では、リラックスするためのイメージ呼吸法や自分のストレスの数値化などを行いカウンセラーのセルフケアにいて学びました。また、認知療法についての学習やセルフ・モニタリング・シートを使用して自分の精神状態を分析するなど、カウンセラー自身のストレスマネジメントについて研修しました。これらの知識や技術は、カウンセラー自身だけでなく、相談者にも利用できます。
| | 参加者の声 |  | すぐにでも実践できる内容ばかりで、とても勉強になりました。 |
|
相談者の悩みをかかえ込んでしまいがちなので、意識的なセルフケアを心がけたいです。 |
|
ストレスに対する考え方やストレスと上手につき合う方法が分かりました。 |
|
このような研修（セルフケアの方法）があるなんて、知りませんでした。 |
| 学んだことを職場で還元してゆきたいです。 |
|
| 活動写真 |
 | | 講義の様子 | ペアでのワークショップの様子 | 班でのワークショップの様子 |
|
| |
